Comment mettre et entretenir ses lentilles de contact ?

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Comment mettre et entretenir ses lentilles de contact ?

Les lentilles de contact, qu’elles soient souples ou rigides, corrigent la grande majorité des défauts visuels : myopie, hypermétropie, astigmatisme, presbytie… Faire le choix d’en porter nécessite de connaître les bons gestes pour les mettre, les enlever et les entretenir de façon adéquate.

QUEL TYPE DE LENTILLES VOUS CORRESPOND ?

Il existe deux grands types de lentilles : les souples et les rigides. Votre ophtalmologiste, selon les caractéristiques spécifiques de votre œil et selon votre mode de vie, déterminera le type de lentilles qui sont le mieux adaptées à votre cas.

COMMENT METTRE ET ENLEVER DES LENTILLES DE CONTACT ?

Avant toute manipulation des lentilles de contact

Avant de mettre vos lentilles, préparez-vous :

  • Lavez-vous les mains minutieusement avec un savon sans huile, ni lotion ou parfum, afin d’éviter tout dépôt sur la surface de la lentille.
  • Rincez-les soigneusement et séchez-les avec une serviette en tissu non pelucheux ou un essuie-main jetable. Évitez que les ongles entrent en contact avec la lentille.
  • Vérifiez que la lentille est propre et qu’elle n’est ni abîmée, ni rayée ou déchirée.
  • Installez-vous confortablement. L’idéal est de poser une serviette propre sur une table qui accueillera votre lentille si celle-ci tombe lors de la manipulation. Si vous vous installez au-dessus d’un lavabo, fermez bien la bonde pour éviter que la lentille ne tombe dans l’orifice d’écoulement. Un miroir légèrement incliné face à vous peut vous aider à bien vérifier vos gestes.

Si vous devez rincer la lentille, utilisez une solution adaptée pour lentilles de contact ou des dosettes de sérum physiologique à usage unique. N’utilisez jamais d’eau du robinet ou d’eau minérale pour rincer, stocker les lentilles ou remplir les étuis.

Comment mettre ses lentilles de contact ?

Commencez toujours par le même œil pour ne pas inverser les lentilles qui, en général, n’ont pas la même correction ou les mêmes caractéristiques physiques.

Voici, par exemple, le déroulement de la pose d’une lentille sur l’œil droit :

  • Placez la lentille droite au bout de l’index, sans qu’elle touche l’ongle. Uniquement pour les lentilles souples, vérifiez que la lentille est à l’endroit. Pour cela, elle doit se présenter comme un bol et non pas comme une assiette avec des bords évasés. Si vous pressez délicatement la lentille entre le pouce et l’index, les bords se rapprocheront si la lentille est à l’endroit ; les bords ne se toucheront pas si votre lentille est à l’envers (pour les lentilles rigides, cette question ne se pose pas puisqu’elles ne peuvent pas changer de forme).
  • Abaissez la paupière inférieure avec le majeur d’une main.
  • Soulevez la paupière supérieure avec le majeur de l’autre main. Ces deux doigts doivent maintenir les paupières bien ouvertes.
  • Inclinez le visage vers le miroir.
  • Approchez votre index droit en amenant la lentille le plus parallèlement possible à l’œil, jusqu’au contact.
  • Placez complètement la lentille sur l’œil.
  • Enlevez vos doigts.
  • Fermez doucement les paupières.
  • Clignez des yeux pour bien positionner la lentille.
  • Si vous ressentez une gêne, fermez votre œil et regardez à droite et à gauche pour aider la lentille à bien se placer. Vous pouvez aussi masser doucement vos paupières.
  • Si la gêne persiste, enlevez la lentille.

Ensuite, vous procéderez de la même façon pour l’œil gauche, avec la lentille gauche.

Comment retirer ses lentilles de contact ?

Avant de retirer vos lentilles de contact, respectez les mêmes règles d’hygiène que pour leur pose.

D’autre part, le retrait des lentilles varie selon qu’elles sont souples ou rigides.

Retirer des lentilles souples

  • Regardez vers le haut.
  • Avec votre majeur, maintenez votre paupière inférieure vers le bas.
  • Utilisez votre index pour faire glisser la lentille vers le bas de l’œil. Pincez la lentille avec votre pouce et votre index, et retirez-la en évitant de trop la plier.

Retirer des lentilles rigides

Première méthode de retrait : tête penchée en avant, ouvrez grand les yeux en regardant bien droit. Étirez d’un coup sec le coin externe des paupières. Recueillez la lentille sur un linge propre étendu devant vous ou dans le creux de la main opposée.

Deuxième méthode de retrait : placez le bout de l’index droit tout au bord de la paupière inférieure, et celui de la main gauche au bord de la paupière supérieure. Fermez manuellement vos paupières en les pressant contre l’œil de façon à ce qu’elles passent sous la lentille pour l’éjecter.

LENTILLES DE CONTACT : QUELQUES RÉFLEXES AU QUOTIDIEN

Bien entretenir ses lentilles de contact

Pour entretenir au mieux vos lentilles :

  • Utilisez les produits conseillés par votre ophtalmologiste et n’en changez pas sans son accord ;
  • N’utilisez pas votre salive pour mouiller vos lentilles en raison du risque d’infection ;
  • Renouvelez fréquemment les étuis de stockage de vos lentilles ;
  • Respectez la date de péremption du produit et ses délais d’utilisation après ouverture du flacon ;
  • Renouvelez vos lentilles selon la fréquence prescrite et mentionnée sur la notice ;
  • Si vous devez utiliser un collyre, vérifiez qu’il soit compatible avec le port de lentilles de contact..

Prévenir les problèmes oculaires

En outre, ne portez jamais une lentille abîmée car elle pourrait vous blesser la cornée.

Voici également quelques conseils pour éviter les infections des yeux :

  • Enlevez vos lentilles si vos yeux sont rouges, douloureux, irrités et ayez toujours vos lunettes à portée de mains ;
  • Évitez de porter vos lentilles au-delà du temps de port prescrit ;
  • Ne dormez jamais avec vos lentilles (sauf s’il s’agit de lentilles spécifiques adaptées au port prolongé et avec l’accord de votre ophtalmologiste) ;
  • Évitez de porter vos lentilles à la piscine ou lors de sports nautiques. Si vous devez tout de même les porter (en cas de forte correction), demandez l’autorisation à votre ophtalmologiste et utilisez des lunettes de piscine ou un masque de plongée ;
  • Ne portez pas vos lentilles lorsque vous vous lavez les cheveux ou le visage.

Ne pas abîmer ses lentilles

Une fois vos lentilles posées, gardez ces quelques conseils en tête.

Si vous vous maquillez, faites-le après la pose des lentilles et démaquillez-vous après les avoir enlevées pour éviter le contact avec vos produits cosmétiques.

Gardez bien les yeux fermés quand vous vaporisez de la laque ou d’autres aérosols.

Si votre lentille vous gêne ou si vous voyez flou, enlevez-la pour l’examiner :

  • Si elle est à l’envers, retournez-la et rincez-la avec un produit adapté avant de la remettre ;
  • Si vous avez inversé les côtés droit et gauche, rincez vos lentilles avec le produit adapté et recommencez la pose dans le bon sens ;
  • Si une poussière ou un corps étranger (poils, cheveux…) s’est déposé sur la lentille, rincez-la avec un produit adapté avant de la remettre.
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